Вольный стиль — это самый быстрый способ плавания из всех четырех. В то же время, это базовый способ плавания, так-как он является наиболее эргономичным. Именно по этому программа соревнований в плавании кролем на груди, такая большая. Соревнования кролем проводятся на дистанции 50 метров, 100 метров, 200 метров, 400 метров, 800 метров и 1500 метров. Так же в плавании на открытой воде, есть дисциплины 5000 метров и 10000 метров.
Вольный стиль часто используется в тренировочном процессе, тренерами, как базовый способ. Его часто используют в предсезонной подготовке во время работы над аэробным порогом, так-как именно кролем, проще всего контролировать темп плавания и частоту сердечных сокращений (ЧСС). Или во время так называемой "закупки" после дистанции, чаще всего используется кроль в виде активного восстановления.
Вольный стиль - называется вольным, так-как именно на этой дистанции спортсмен может плыть любым другим способом плавания (не обязательно кролем).
Самые зрелищные виды программы это 50 метров, 100 метров и 200 метров вольным стилем.
Так же эстафетное плавание 4х50 метров кроль, 4х100 метров кроль и 4х200 метров кролем
Эстафету 4х100 метров кроль, так же называют королевской эстафетой.
Так же как меняется дистанция меняется и техника плавания вольным стилем. Пловцы на средние и длинные дистанции плавают в переднем согласовании, а заднее согласование считается более спринтерским вариантом и используется на финише.
Ниже мы приводим Вам рекордсменов мира в индивидуальной программе комплексным плаванием и рекордсменов мира в программе комбинированных и комбинированных смешных эстафет.