1) В аэробный период обязательно сохранять спринтерские задания. 2) В каждой тренировке кроме основной задачи решать дополнительные. 3) Если не написаны режимы, то отдых на ваше усмотрение. 4) Очень аккуратно с заданиями на дыхание. 5) Старты ставим в легкие тренировки, для повышения их качества. 6) Задания могут меняться в зависимости от уровня спортсменов и способа плавания. 7) Повороты лучше выполнять на высокой скорости,отдельные задания. В идеале максы.