Комплексная оценка индивидуальных особенностей техники плавания пловцов – дельфинистов высокого класса

Эффективность прохождения соревновательной дистанции у пловцов-дельфинистов может рассматриваться как в широком спектре задач подготовки, так и в узкоспециализированной направленности выбора средств и методов технической подготовки пловца. В статье представлены результаты индивидуальных особенностей техники пловцов, специализирующихся в плавании способом баттерфляй, при прохождении соревновательных дистанций. Описаны основные кинематические и гидродинамические характеристики на основе анализа колебаний внутрицикловой скорости плавания при помощи системы видеоанализа и компьютерной обработки данных.

Ключевые слова: внутрицикловая скорость плавания, индивидуальные особенности техники плавания, кинематические и гидродинамические характеристики.

Современные направления в подготовке пловцов – дельфинистов имеют широкую базу, связанную с изучением переменных, которую напрямую отражают степень эффективности проплывания способом баттерфляй на различные дистанции. Совсем недавно на этапе Кубка мира по плаванию 2018 г. Николас Сантос побил мировой рекорд на дистанции 50 м баттерфляем в 25-метровых бассейнах с результатом 21,75 секунды в возрасте 38 лет, что вызвало дополнительный интерес к особенностям техники плавания способом баттерфляй. При поиске более совершенных вариантов техники, соответствующей возрастной и физической подготовленности спортсмена, необходимо применять такие методы, которые позволили бы дать чёткое представление настоящего и создать образ будущего спортивного движения пловца [2]. Поиск решений эффективности техники пловцов – дельфинистов стоит на стыке смежных наук: биомеханики движения и гидродинамики плавания. Комплексное изучение отдельных переменных техники плавания дельфинистов высокого уровня позволит сформировать новые предпосылки и дополнения к технической подготовке пловцов.

В исследованиях, которые проводились в 2018 году на базе бассейна НГУ им. П.Ф. Лесгафта, принимали участия пловцы, специализирующиеся в плавании способом баттерфляй, члены сборной команды Санкт-Петербурга и России, участники чемпионатов мира и Европы, всемирных Универсиад и международных турниров, мастера спорта, мастера спорта международного класса, заслуженный мастер спорта. Пловцам предлагалось выполнить проплывы длиной 25 м со скоростью, соответствующей соревновательной скорости на дистанции 50, 100 и 200 метров способом баттерфляй. Спортсмены подбирали скорость в соответствии с собственным опытом участия в соревнованиях в данных дисциплинах. Проплывы пловцов фиксировались на подводную видеокамеру, а затем по каждому из проплывов вычислялись нижеперечисленные характеристики цикла плавания в данном проплыве с использованием компьютерной программы DartFish и авторской программы Natatometry™ [3].

Зачастую пловцы, специализирующиеся в плавании способом баттерфляй, не регулирую ударные движения ногами относительно движений рук. Принято считать, что эффективность продвижения зависит от одновременного согласования движителей рук в первой и второй ударных фаз ногами. Рассмотрев этот вид согласования движений, нужно выделить, что пловцы – дельфинисты высокого класса способны удерживать высокое положение на воде за счет оптимального перераспределения усилий в подводной части гребка руками, а также контролируя попадание ударов «ног в руки». Пловцы такого уровня управляют движениями ногами для чёткого попадания ног в первом ударе таким образом, чтобы повысить скорость внутри цикла с последующим её удержанием после движений рук в фазе «отталкивания». Такой вариант техники в цикле плавания определяется более ранним ударным движением ногами и увеличением траектории движения кисти по направлению движения назад – в сторону в фазе «отталкивания», тем самым снижается разброс мгновенных ускорений и замедлений внутри цикла, что отражается на всех показателях эффективности (рисунок1).

Из левого графика видно, что пловец создает пиковую скорость внутри цикла плавания в основной части гребка, дополнительно создаваемую первой ударной фазой ногами. Нужно отметить, что ударная фаза ногами начинается значительно раньше перехода рук в фазу "отталкивания". Из правого графика проплыва пловца нужно выделить несколько особенностей: 1. Первое ударное движение ногами находится в конечном положении, а руки еще выполняют движение под водой по направлению назад – в сторону, тем самым увеличивая фазу "отталкивания", вследствие чего растет и шаг.

2. График колебания мгновенной скорости расположен выше средних значений по циклу.
3. Видно, что пловец сохраняет скорость за счет позднего отталкивания руками, также удерживая высокое положение над водой.

Силовой потенциал основной части гребка разделяется на несколько пиковых всплесков, что снижает средний показатель усилия [4].

Пловец контролирует движения рук относительно ударных движений ногами. Проплывая, таким образом не даёт силе гидродинамического сопротивления существенным образом преобладать над движущей силой, более того создаётся дополнительные пиковые всплески скорости внутри цикла в безопорном положении (рисунок 2).

Из кадра по проплыву видно, что корпус находится в безопорном положении, но продвижение пловца вперед происходит без резких падений скорости. Это связано в первую очередь с оптимальным попаданием ударов «ног в руки» таким образом, чтобы увеличить динамическую фазу пассивного торможения. Благодаря увеличения траектории движения кисти в фазе "отталкивания" после завершения первого ударного движения ног, пловец сохраняет скорость внутри цикла в безопорном положении. Пловец контролирует точечное попадание ног и запаздывание рук в конечной фазе для создание дополнительных мгновенных пиков продвигающей силы, в следствии чего растёт и подъемная сила.

Многие специалисты отмечают, что пловцы – дельфинисты, пытаясь удержать скорость прохождения, склонны увеличивать количество циклов на второй половине дистанции. Удержание оптимальной величины длины «шага» во второй половине дистанции может являться резервом повышения спортивных результатов пловцов [5]. Из результатов проплывов пловцов были определены основные закономерности эффективного пропульсивного – динамического продвижения пловца вперед способом – баттерфляй:

1. Оценка уровня техники плавания, как и потенциальный резерв техники должен рассматриваться в сочетании биомеханики движений и динамических показателей.
2. Контроль и регуляция ранних ударных движений ногами относительно увеличения траектории движений рук, обеспечивает дополнительные пиковые величины мгновенной скорости в цикле на пассивный корпус в безопорном положении.
3. Удержание значения длины «шага» в цикле, благодаря точным распределениям ударных движений ног, пловец сохраняет скорость, существенным образом, не увеличивая количества циклов по дистанции.

Из результатов динамических и кинематических внутрицикловых показателей, можно сказать, что специфика соревновательной дисциплины определяет технико-тактическую производную проплывов. С большой мгновенной внутрицикловой скоростью перемещения пловца снижается разброс мгновенных ускорений и замедлений в цикле, что отражается на гидродинамических коэффициентах эффективности прохождения дистанции. Дистанция проплыва увеличивается, и пловец теряет контроль за динамикой движений, даже на фоне существенного прироста "шага".

Таблица 1 – Результаты индивидуальных кинематических и динамических показателей проплывов одного из участников исследований

Литература

1. Крылов, А.И. Внутрицикловая скорость плавания кролем на груди / А.И. Крылов, А.А. Бутов, Е.О. Виноградов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 2 (132). – С. 106-110.

2. Красильников, В.Л. Новые направления в решении проблемы скоростно-силовой и технической подготовки пловцов – дельфинистов / В.Л. Красильников, Е.В. Миргородская // Проблемы двигательной активности и спорта. – 2013. – № 4 (13). – С. 104-106.

3. Крылов, А.И. Нататометр – прибор для коррекции стиля плавания на основе определения внутрицикловой скорости / А.И. Крылов, А.А. Бутов, Дж. Вент // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2014. – № 7 (113). – С. 109-112.

4. Исследования особенностей внешних динамических характеристик гребка пловцов – дельфинистов с последующей коррекцией рационального расположения сегментов движителей в корпусе модельных параметров / В.Л. Красильников, О.Б. Ведерникова, С.А. Комельков, А.В. Шевцов, Н.Е. Клещенкова // Человек. Спорт. Медицина. – 2018. – № 4 (18). – С. 80-87.

5. Политько, Е.В. Особенности структуры соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменок на дистанции 50 метров баттерфляй / Е.В. Политько // Вiсник Чернiгiвського нацiонального педагогiческого унiверситету iм Т.Г. Шевченка. – 2014. – № 118 (4). – С. 164-167. R