Иван Кожакин
Мастер спорта международного класса
2023 год, чуть точнее с января и по август Иван стал творцом чуда в магаданском плавании. В апреле на Чемпионате России, Иван сильно удивил всех результатом. 100 метров брасом Иван проплыл за 59,00, рекорд России – 58,82. Не хватило буквально чуть-чуть до нового рекорда, и шесть сотых до чемпионства России. Иван уступил чемпиону России Кириллу Пригоде, который был и чемпионом Европы, и мира. После этого было огромное количество соревнований: этапы Кубка России, финал Кубка России, Кубок чемпионов, где Иван становился призером и не уезжал без медали. Конкуренция на чемпионате России в целом очень высокая, а учитывая изоляцию нашей страны от международных стартов, она стала еще выше.
Лучшие результаты Ивана (статистика world aquatics)
Короткая вода
50 брасс - 26.51
100 брасс - 57.53
200 брасс - 02:06.10
Лучшие результаты Ивана (статистика world aquatics)
Длинная вода
50 брасс - 26.94
100 брасс - 59.04
200 брасс - 02:12.40
Сет недели
Первое что приходит в голову это серия на гипоксию - одно из моих любимых заданий, если это задание есть в тренировке то плыву 2 серии:
4*(40 сек без дыхания под водой + сразу 50 в/ст без дыхания) i- 1’
Причем каждый раз в серии увеличиваю время без дыхания на 10-20 сек, максимально доходил до 1.30 без дыхания + 50 вольный стиль в сумме чуть больше 2 минут без дыхания
Иногда плаваю брасс вместо вольного стиля - в разы тяжелее, больше 30 сек перед 50 брасс пока не делал
Чемпионат России по плаванию 2023