Иван Кожакин
Мастер спорта международного класса
Лучшие результаты Ивана (статистика world aquatics)
Короткая вода
Лучшие результаты Ивана (статистика world aquatics)
Длинная вода
Сет недели
Первое что приходит в голову это серия на гипоксию - одно из моих любимых заданий, если это задание есть в тренировке то плыву 2 серии:
Причем каждый раз в серии увеличиваю время без дыхания на 10-20 сек, максимально доходил до 1.30 без дыхания + 50 вольный стиль в сумме чуть больше 2 минут без дыхания
Иногда плаваю брасс вместо вольного стиля - в разы тяжелее, больше 30 сек перед 50 брасс пока не делал
Чемпионат России по плаванию 2023