Статьи

Сет недели от Евгения Лагунова

Начнем нашу еженедельную рубрику "Сет недели". Эта рубрика будет выходить каждую неделю с любимыми и самыми сложными заданиями по плаванию которые плавали пловцы в своей карьере.

Евгений Александрович Лагунов

Заслуженный мастер спорт

Олимпийские игры


  • Пекин 2008 - Серебро в эстафете 4х200 вольный стиль
  • Лондон 2012 - Бронза в эстафете 4х100 вольный стиль

Чемпионаты мира


  • Мельбурн 2007 - Бронза в комбинированной эстафете 4х100
  • Рим 2009 - Серебро в эстафете 4х100 вольный стиль
  • Рим 2009 - Серебро в эстафете 4х200 метров вольный стиль
  • Барселона 2013 - Бронза в эстафете 4х100 вольный стиль

Чемпионаты мира по короткой воде


  • Дубай 2010 - Золото в эстафете 4х200 вольный стиль
  • Дубай 2010 - Серебро в эстафете 4х100 вольный стиль
  • Стамбул 2012 - бронза на дистанции 100 метров вольный стиль

Чемпионаты Европы


  • Мадрид 2004 - Серебро в эстафете 4×100 вольный стиль
  • Будапешт 2006 - Серебро в эстафете 4×100 вольный стиль
  • Будапешт 2010 - Золото в эстафете 4×100 вольный стиль
  • Будапешт 2010 - Золото в эстафете 4х200 вольный стиль
  • Будапешт 2010 - Серебро на дистанции 100 метров вольный стиль
  • Будапешт 2010 - Серебро в комбинированной эстафете 4х100

Чемпионат Европы по короткой воде


  • Триест 2005 - Бронза на дистанции 100 метров вольный стиль
  • Стамбул 2009 - Бронза на дистанции 100 метров вольный стиль
  • Шартр 2012 - Серебро на дистанции 100 метров вольный стиль
  • Шартр 2012 - Серебро в эстафете эстафета 4×50 вольным стилем
  • Шартр 2012 - Серебро в комбинированной эстафете 4х50 метров

Сет недели

Если правильно плыть, то сет реальное зло! - Евгений Лагунов
Самый тяжёлый сет который мне довелось плыть это 2х(8х100 Макс) работа/отдых 1 к 1.
Если плывёшь по 55 то режим 1.50. Между сериями откупка метров 300.
Любимый тренировочный сет Евгения Лагунова
Любимое задание на вторую половину которое хорошо работает это 4х100 с полным восстановлением между сотками. Например если надо плыть 48 лучшая раскладка 23 на 25. Значит первую половину плывём на 5 секунд медленнее чем надо финишировать (30 сек), а вторую максимально летим на 25.

Соответственно любой результат легко высчитать кому как надо финишировать

Мужчины 100 вольный стиль Финал

FINA Чемпионат Мира (25M) Стамбул 2012

Рим 2009 - Серебро в эстафете 4х100 вольный стил

Интервью после предварительного заплыва на чемпионате мира в Стамбуле 2012

2024-02-05 12:00 Сет недели